还在指望补充益生菌改善肠道？权威杂志重磅研究：无益！

使用抗生素治疗急性肠胃炎是主要的治疗手段，但会产生"杀敌一千，自损八百"的后果，有害菌被杀死的同时，肠道内大量有益的菌群也会受到牵连。针对使用抗生素引起的肠道菌群失调，目前普遍认为补充益生菌是重要的方式，但最近发表在新英格兰医学期刊（NEJM）的研究明确指明，该方式无效！

益生菌对肠胃炎患者无益？！

研究以900多名儿童急性肠胃炎患者作为研究对象，实验组给予为期5天的鼠李糖益生菌治疗，对照组给予相同剂量、频次和疗程的安慰剂进行治疗，治疗效果通过Vesikari量表评分、呕吐、腹泻时长、传染家庭成员等项目进行评估。结果发现，使用益生菌与使用安慰剂没有区别，甚至某些使用安慰剂组的评估项目比使用益生菌的还要好。有外媒认为，这一研究结果发布之后，屡受重创的益生菌将被彻底推下神坛。

肠道菌群失调如何有效治疗？

补充益生菌不能改善肠道菌群失调，那应该怎么办呢？

1.自体粪便移植

以色列的一项研究发现了一种可恢复肠道菌群失调的方式--自体粪便移植，该方式与治疗溃疡性结肠炎的粪菌移植治疗异曲同工。自体粪便移植是指在患者接受抗生素治疗前，收集患者的粪便并冷冻，在患者进行抗生素治疗后再将粪便注入到患者的肠道中，该方法被证实可在8天内将肠道菌群恢复到原有水平。但目前该治疗方式并不现实，有待进一步研究。

2.补充有益菌群所需的物质

与其进行繁琐的自体粪便移植，还不如用纤维素等物质好好"喂养"肠道内幸存下来的有益菌群。这些纤维素是如何发挥作用的呢？纤维素不会被人体肠胃消化掉，并且会进入到结肠中充当细菌发酵的燃料。多吃新鲜的水果和蔬菜等，有助于人体肠道菌群的恢复，这种方法比自体粪便移植要更实用的多。

因此，想要改善肠道，与其盲目补充益生菌，还不如多吃点新鲜的果蔬！