踮脚尖还能补肾？你不知道的三个好处

说到踮脚尖，很多人会想到芭蕾舞蹈的动作，但很少人知道脚趾脚尖是人体的神经末梢，经常活动这个部位，对人体有很多好处。

1.改善肾脏功能、强肾益精

你知道吗?有一条线连接着我们的肾脏和脚尖，这就是足少阴肾经。如果牵动线的一端(脚尖)，线的另一端(肾脏)就会被刺激，有补肾壮阳的功效。

男性在小便时踮起脚尖或在使用马桶时，不妨把大脚趾和二脚趾用力抓地，踮一踮，可以起到一定补肾利尿的功效。

2.改善头晕、头痛

人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当放松肌肉时，来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉；收紧肌肉的时候，血管会受到挤压，静脉血液回流心脏。因此，上下踮脚可以促进全身血液循环，对于改善头晕、头痛效果不错，而且人的精力旺盛、皮肤也会变好变红润。

3.避免下肢水肿、酸胀

人体腿部的血液回流,，靠踮脚的时候，两侧小腿肌肉的收缩挤压。根据医学测定，两侧小腿每次挤压出的血量与心脏每次脉搏的排血量相当，因此也被称为"人体的第二心脏"。

踮脚加快了下肢的血液循环，自然会消除腿部的水肿、酸胀等。

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