冬天皮肤粗糙不光滑？6种食物让你貌美如花，还你皮肤润滑细腻

冷空气降临，给人带来的最大影响就是皮肤粗糙，特别是对于女性的皮肤来说。我们每个人对自己的皮肤都是高度重视的，但是到了冬天，有些人的皮肤会变得非常粗糙，皮肤上还会起皮，这该怎么办呢，我们如何改善皮肤粗糙的现象呢？在冬季可以多吃些改善皮肤粗糙的食物。冬天皮肤粗糙不光滑？多吃6种食物让你貌美如花，还你皮肤润滑细腻。下面一起来看看吧。

1、豆类。对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况，与体内雌激素下降有着很大的关系。因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黄豆、绿豆、黑豆等，这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以预防乳腺癌。

2、红薯。红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

3、芝麻。可以为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。