冬季如何预防心梗？

冬季是急性心肌梗塞的好发季节高血压，那么在冬季该怎样预防心梗？

1.注意防寒保暖

冠心病患者要特别注意天气变化，特别是在冬季，要及时增添衣物，出门时最好戴口罩走。在室内要保持空气流通，但要注意不要把门窗开得过大。

2.坚持日常运动

要适当地运动，能够促进血液循环，帮助控制体重。对于中老年人要注意的是清晨起床时要缓慢些，不要起得太急，醒来后先在床上活动几分钟，再下床活动。

3.注意科学饮食

要均衡饮食，但要注意保持低盐、低热量、低脂肪饮食；避免暴饮暴食，忌吃生冷、辛辣食物；多吃新鲜蔬菜水果。

4.定期体检

要规律地接受健康检查，特别是有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等病的患者，最好每3个月到医院就诊，并将病情状况告知医生，以更好地调整治疗方案。

5.保持规律的作息

保持生活作息正常，情绪稳定，不要任意发脾气，要避免刺激过度。

专家建议，有基础疾病的50岁以上人群，在冬季来临前最好做一个全面体检，防患于未然。

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