红豆配上它，大肚子没了，失眠好了，女人不想满脸皱纹，可以试试

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美好生活从健康开始，关注健康，关注生活，想要了解更多的健康知识，请关注乡村大妈，今天小编继续更新健康小知识，小编为大家推荐我们农村常见的红豆，那么你知道红豆的相关知识吗？下面大家一起来看看吧！

红豆是富含叶酸的食物，孕妇吃最好，因为叶酸是可以预防胎儿畸形，多吃红小豆还有催乳的功效。而且红豆里含有很多的皂角甙，丰富的B族维生素和铁质，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。常吃红豆对睡眠很好哦！

红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆含有相当多的铁，是很平民化的补血佳品。

红豆和南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除。南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸，这些都有利于女性的美容和养颜。

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