入冬后，不妨多食此菜，不失眠了，大肚子平了，让你拥有完美身材

入冬后，不妨多食此菜，不失眠了，大肚子平了，让你拥有完美身材

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龙须菜营养价值十分丰富，含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等。常吃龙须菜能助消化、解积腻、清肠胃、止血、降压等功效。

龙须菜含有大量的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，有助于排出身体内的毒素和垃圾，能改善便秘的症状，有着减肥瘦身的效果，坚持食用，让你拥有完美身材。龙须菜还有着很好的降低血压的作用，是降压良药。经常失眠的朋友可以多吃一点龙须菜，有着安神的作用，预防失眠多梦的情况。

龙须菜中含有大量的天然多糖，平时人们食用以后，能让身体免疫功能明显提高，能有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以起到抗病毒抗癌以及抗辐射等多种作用。

推荐搭配

龙须菜搭配莴笋：龙须菜可以杀菌、降血压，莴笋可以清除体热、消除水肿；两者同食，可以很好的发挥两者清热消肿、降低血压的功效，而且就算天天吃也不会发胖，更会帮助人类把体内的多余脂肪排出体外，起到瘦身的功效。

你吃过吗？