提前保养身体，还是生病后再去医院？选择很重要，做好更重要

提前保养身体，还是生病后再去医院？

对于这个问题，我想绝大多数人都会选择提前保养，毕竟生病付出的代价太大了，不能工作，身体受罪，还要承担高额医疗费。不过现实生活中，很多人的做法，却是先生病，后去医院。

因此，我们常说：选择很重要，做好更重要。

一、健康是一种责任

周末和朋友聊天还在提到这个理念，就是健康是一种责任。相信大家还记得去年很火的文章《流感下的北京中年》。文章中的爸爸因为冬天开窗不幸中招了流感，从开始不当回事，到最后ICU天人永隔，不到一个月的时间；从门诊，用药，开销，求血，插管，人工肺到后来的人财两空，让每一个身在同等境遇的人感同身受。

一个人生病，自己饱受病痛，爱人衣不解带地照顾，儿女暂停工作寻医问诊，全家人正常生活停摆，在突如其来的灾难面前陷入混乱。所以健康不仅仅关乎自己，它还是一种让家人安心的责任。

二、保养身体并不需要大量金钱

有人说，还是先挣钱吧，没钱怎么去保养？

其实我更愿意说保健。关注健康，做好自我保健并不需要很多钱。世界卫生组织推荐的健康四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡，这四条没有一个需要大额费用，第三条还能省钱。

三、如何做好自我保健