十个胖子九个湿气重！常吃这几种食物，祛湿气，大肚子慢慢消失

湿气，是百病之源。如果湿气不能及时清除，很有可能导致身形臃肿，皮肤暗淡无光，生斑长痘，还会导致内分泌失调，对女人而言还会引发妇科疾病。所以我们不能掉以轻心。那么吃些什么可以去湿气呢？

十个胖子九个湿气重！常吃这几种食物，祛湿气，大肚子慢慢消失

陈皮：

因为陈皮也是一味营养价值非常高的中药，它能够有利于帮助调理脾胃，具有理气健脾，促进消化的功能，用它泡水喝，坚持一段时间你会发现体内的湿气悄悄的溜走，人也变得更加的精神和健康。

陈皮+茯苓

这两种药物均可针对脾气虚弱、内生湿浊。药具有利水消肿，温中理气的功效。还可以达到美容养颜，除湿祛毒的作用，坚持喝，脸上也会越来越红润哦

莲藕平时生活中还是挺常见的，一般都是用来炖汤，清炒等等。莲藕有利尿的效果，多吃莲藕可以帮助身体排出毒素，经常用莲藕炖汤喝，可以排出体内的湿气。

黄芪微温，不仅可以解疲开胃，还可以补气升阳消肿，有助于改善脾胃的运动机能，维持人体水液的平衡，预防湿气的侵入，还有着减肥的功效。

牛蒡茶口感醇和，沁心回甘，汤色清澈透亮，功效与作用非常多，具有清热解毒、祛湿健脾、开胃通便的作用，长期饮用祛湿效果显著！湿气重的朋友不妨可以多喝哦！

苦瓜中含有较多的苦瓜素和丰富的维生素，不仅能够起到祛湿的作用，还可治疗因肥胖引起的三高症状，每天多吃一点苦瓜轻松健康祛湿瘦肚子。