45-55岁是生命高危期，平常做好这5个坚持，助你平安度过

有人把人形象的比喻成一辆运行的车，如果不加以保养，身体的各个器官就像车子的各个部件一样，各功能会慢慢的衰退，一旦损伤过大就会对健康造成很大的损伤。而人的年龄一般在45-55岁，是"黄金年龄"，也是人生命的"高危期"。这个时间段是一些疾病的高发期，比如说，冠心病、高血压、糖尿病等等。

因此，要认真对待这个时期，要提高健康意识，做好保养工作。在日常生活中要做好5个"坚持"，助平安度过"高危期"，活到80岁不显老。

第一、坚持积极乐观的心态

坚持一颗积极乐观的心态，可以避免很多因为不健康的心理因素产生的一些生理疾病。还可以使人身体的衰老速度变慢，使身体更加健康。

第二、坚持泡脚

民间常说"树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生"。泡脚时，水的热量通过脚底可以进入人体全身，长期坚持泡脚，不但可以驱寒祛湿、促进血液循环、促进新陈代谢等作用，还能起到益寿延年的效果。

第三、坚持早上喝杯温水