最新公布的长寿办法，喝茶养生仅排13，第一名竟然是……

说起长寿方法，你想到了哪些？

清淡饮食？

养生食补？

坚持锻炼？

好了，下面就为大家介绍科学验证的10大长寿方法。

No.10

保持开心

笑一笑十年少，英国科学家发现，轻度忧虑者死于心脏病地风险比普通人高29%，保持心情舒畅，才能健康长寿。

No.9

高质量睡眠

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在睡眠中，人体的各个器官，系统得到修整，可以调节生理机能，提高身体免疫能力。所以每天8小时的高质量睡眠是长寿必不可少的。