月经期是减肥的黄金时期，经常吃它们，体重自然降下来！

小悦和小潘家离得很近，两人从小便在一起，甚至连大学都报考的同一所学校，朋友们经常调侃他们两个才是真正的青梅竹马。虽然两人一直以好朋友相称，可是只有小悦自己知道，其实她一直偷偷地喜欢着小潘。

不过小悦一直不敢明说，因为自己身材不好，长得胖，怕小潘嫌弃自己，担心若是小潘不喜欢自己，表白以后两个怕是连朋友都做不了了。上大学后，两人的专业不同，再也没有像以前那样形影不离了，可是前段时间从来没吵过架的他们，竟然大吵了一架。原因就是小潘告诉小悦他谈恋爱了，想约小悦出来吃顿饭，顺便把他的女朋友介绍给小悦认识一下。当小悦得知小潘有女朋友以后，很是伤心，但又不能表现出来，还得看着两个人在自己眼前"撒狗粮"。

后来小潘问小悦："你觉得我女朋友怎么样？"可能是嫉妒心使然，小悦当时回道："我觉得还行吧！就是身材不是很好。"结果小潘当时没头没脑的就来了一句："你还好意思说人家，自己都胖成这个德行了。"就这样小悦和小潘大吵了一架。后来小悦哭着回到了宿舍，她知道，自己和小潘再也回不到从前了，原来在他心里一直是嫌弃自己长得胖的，既然这样小悦决定减肥。

因为心里憋着一股气，小悦每天疯狂地做着各种运动，不仅如此，她还牢牢地把握住了自己的月经期，因为月经期是女人们减肥的黄金期。在月经期间小悦减少了自己的运动量，从饮食上着手，很快便瘦了下来。那么小悦在月经期究竟吃了什么呢？一起来看看吧！

首先是晚餐吃酸奶加火龙果，火龙果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，还能为身体补充营养，和酸奶搭配在一起，可以加速肠道蠕动，防止便秘，有助于减肥。

还有就是将山楂与枸杞放在一起泡水喝。山楂中有一定的果酸，可以提升肠道活性，从而促进体内黑臭宿便的排出，泡水喝，不仅能促进胃肠道蠕动，还可以帮助减肥瘦身。

所以各位减肥的小姐姐们在月经期不妨也试试吧！

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