想要拥有A4腰，靠节食减肥，小心连累你身体的这3个部位！

不知从什么时候起拥有一个"细腰"成为了检测胖瘦的标准，"A4腰"或者是能"反手摸肚脐"这都是减肥的人想要的。很多人为了成为一个名副其实的"腰精"，拼命节食减肥。

前段时间看着网上疯传"A4"腰，小玲打心底里羡慕，她也想要拥有。小玲知道靠空想是不行的，想要减肥、想要拥有纤纤细腰，是需要付出实际行动的。

不过由于平时工作忙，小玲很少有时间能够去运动，而只要一有有时间，小玲总想躺到床上去休息会儿，所以运动减肥对她来说是不可能的了。

不过"懒人"自有"懒办法"，小玲想："不运动，我可以节食，照样可以达到减肥的目的。"节食一段时间，小玲发现自己的体重降了不少，这可把她高兴坏了。不过小玲也觉得自己的胃近来总是隐隐作痛，担心自己的身体出毛病，小玲赶紧到医院检查了一下，结果医生告诉小玲，是由于节食，才导致的胃痛。

很多人为了减肥也会像小玲这样采取节食减肥的方式，其实这样减肥不仅很有可能会反弹，而且对身体的伤害很大，不信你可以来看看。

1.损伤肠胃

一日三餐能够保证人体的消化系统正常运转，长期处于节食状态，胃里面的胃酸会"堆积"在胃腔中，与胃壁直接接触，破坏胃黏膜，长期下去，很容易形容胃溃疡，造成胃痛。

2.基础代谢率降低

大多数有些节食的人不仅不会吃主食，当然吃如肉就更不可能了，因为他们觉得肉的热量太高，不利于减肥。然而减少了肉的摄入，体内蛋白质的摄入量就会相应减少，长期如此，体内的蛋白质就会严重缺乏，导致基础代谢率下降，只要稍微多吃一点，体重就会发胖，同时自身的免疫力也会下降很多。

3.伤害大脑

大脑的能量需要葡萄糖来提供，但是节食会切断葡萄糖的主要供应商--主食。而当身体内可动用的葡萄糖消耗完的时候，人体自身会放大对高热量食物的需求，通过各种甜食来补糖，这样不仅不利于大脑的运转，而且减肥也变得更加困难。

所以，节食减肥不仅拥有不了A4腰，对身体的这3个部位还有伤害，你知道了吗？

【本文由"灵素阁"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】

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