新手们记住这5点，健身其实一点都不难！

新手们初次进入健身房时都会觉得无所适从，不知道自己该练什么该怎么练，也不知道自己做的健身规划正确不正确，今天小悦悦来为大家讲几个小建议，只要做好这几点，健身就能事半功倍！

利用好训练时间

在健身房中有许多人只把这里当成了一个打卡拍照发圈的地方，难的的休闲时间也只用来拍了拍照片，而没有实际进行训练，希望大家可以珍惜你去健身房的时间，毕竟能踏进这个门你已经打败了懒惰，只有老老实实脚踏实地的按照自己的健身计划进行训练，才能获得自己想要的效果。

坚持就是胜利

健身这件事不是能一蹴而就的，而是需要长期的坚持，你想要在夏天露胳膊露腿的季节瘦瘦美美的，但却在春天才急急忙忙开始健身，急于求成而利用一些有损自己身体健康的方式，这样才是最不好的方式，希望你能将健身当成一种生活习惯，长期坚持下去，相信身体会给你很好的答卷。

寻找适合自己的重量

在健身房里许多人是为了炫技而举起超负荷的训练重量，而实际上，并不是重量越大越好，而是适合你的才是最好的，这个道理无论放在哪里都是正确的，你究竟应该练什么，问问你的身体适合什么，想要变得越来越好越来越强，就一步一步脚踏实地慢慢来。

在健身房放下你的面子

在健身房这个公共场合里，也许你的身材不好你会感到自卑，所以不敢靠近那些大牛训练的器械，怕遭到别人的冷眼与嘲笑，其实你大可不必这样，因为每一个肌肉男都是从你这样开始的，只要你不断努力，不懈坚持，总有一天你也可以变成这样的。

尝试不同的运动方式

我们知道运动的方式多种多样，而达到一个目的的训练方式也不止一样，建议大家在训练中可以多尝试其他的运动方式，这样有助于帮助你获得新鲜感，在训练中更好地坚持下去。

以上就是今天为大家分享的一些健身小白可以利用的小建议，希望对你们有用！