减肥要远离三种食物，吃得越多赘肉越多，尤其第三种，早知早受益

减肥要远离三种食物，吃得越多赘肉越多，尤其是第三种，早知早好

很多食物都是高热量的，常吃容易使人发胖，很多女性天天喊着减肥，但又戒不了这些高热量的食物，要想自己减肥成功，但必须要远离这三种食物。

1、冰淇淋

冰淇淋是很多女性的最爱，但你要想减肥成功呢！那就要远离它了，因为一只冰淇淋含有大约380卡路里和22克脂肪，要是含有巧克力的冰淇淋的话，它的热量就更高了，所以啊，我建议减肥的女性还是别吃冰淇淋好！

2、油炸

现在很多年轻人都喜欢去吃麦当劳，肯德基什么的，但你要知道他们里面的食物，大多都是经过高温油炸的，热量相当的高，食用之后不但不会起到减肥作用，还会让自己越减越肥。

3、酸奶

酸奶是用牛奶经过特殊发酵而成的健康奶制品，但是酸奶为了增加口感，总是加入很多香精成分，导致热量高，减肥的女性要想通过喝酸奶来达到减肥的效果呢，可以选择脱脂酸奶，它不含任何成分，脂肪和热量都很低，很适合减肥人士食用。

配图来源于网络

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