男人晨起后，常做3个“动作”，肾脏或许会对你说“谢谢”

肾脏是人体重要的代谢器官之一，可以为人的生命提供源源不断的动力。尤其是对于男人来说，肾脏的健康不仅影响着男人的生育能力，还影响着男人的尊严和信心。男人在平时一定要注重保养自己的肾脏，这样身体才能够更加的健康长寿。而早上是养生的最佳时期，如果男人在早上起床之后做到这3个动作，肾脏或许会"感激"你！

男人晨起后，常做这3个"动作"，肾脏或许会对你说"谢谢"

1、揉耳朵

男人在早上起床之后，可以躺在床上适当的揉一揉自己的耳朵，对身体健康也是有利的。因为肾脏和人的耳朵具有非常重要的关系，而早上起床之后，按揉耳朵可以刺激耳朵上的穴位，进而能够有效的疏通经络，增强男人的肾脏功能，进而对男人的肾脏起到一定的保护作用。

2、贴墙蹲

生活中大部分人都追求健康的养生方法，而男人在早上起床之后可以选择贴墙蹲，完成这个动作不仅需要付出很大的耐心和毅力，还可以对肾脏起到一定的保护作用。对于肾气不足的人来说，想要完成这个动作可能需要消耗很大的体力，而且在做这个动作的时候，可能会出现疲劳感，重心也会向后倾斜。如果在早上起床之后坚持做这个动作，可以有效提高男人的肾脏功能，肾脏也会对你说"谢谢"！

3、踮脚走路

男人在早上起床之后，也可以适当的踮脚走路，这也可以起到补肾的作用。因为在人的大腿内侧有三条阴经，如果在踮脚尖的时候可以刺激这些经络，而且还可以拉伸腿部的肌肉，使得身体的气血能够正常的运行，还可以提高身体的血液循环速度，进而起到补肾强身的作用。