天气转凉，痛风易发？其中原因和防治全攻略暖心奉上！

最近的天气逐渐开始转凉，人们也有意无意的都会通过补充高热量的食物来补充能量。比如下雨天去吃顿火锅，熬一锅冬瓜丸子汤，心里也倍感暖和。

但是，殊不知，摄入大量的高热量、高能量食物，极易导致体内的嘌呤摄入量一下子增高，引起尿酸持续升高，导致痛风急性发作。

警惕：天气转凉，痛风易发

现代医学认为：痛风性关节炎的季节性发病倾向主要和气温、气压和湿度三个指标有关，其中气温变化是主要原因。

尿酸盐的溶解度和温度有关，37摄氏度时，尿酸盐的溶解度为408微摩尔每升，25摄氏度时，尿酸盐的溶解度下降到只有200微摩尔每升。

气温越低，尿酸盐的溶解度越差，尿酸就越容易结晶沉积，诱发痛风。

天气转凉后如何预防痛风

>>忌口要继续<<<

秋冬季节的危险品就数火锅涮锅了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，痛风病友应该避免不吃火锅。如果非要吃一，也尽量先涮芋头、山药等薯类食物，把肚子填一填，少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟，多以醋作为主蘸料。此外，火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。

>>>不渴也要喝水<<<

天气转凉后，身体出汗减少，很多病友就忘了喝水。殊不知，尿酸主要是通过尿液排出体外，身体内水分少，尿液排出量随之也会减少，但嘌呤成分还是每天都在不停的摄入，一些尿酸就没办法排出体外了。