秋季吃这些能够清热还降火？

前面给大家做一个专题是吃哪些方面的水果对于我们清热降火比较好,今天给大家说一说吃哪些食物对清热降火比较好。秋季吃什么清热降火呢?秋季气候比较干燥,人们若是不注意饮食很容易出现上火的。那么,秋季吃什么清热降火呢?下面小编为你做介绍吧。

秋季吃什么清热降火

1、秋季吃什么清热降火:柿子

进入秋季后另外一种具有缓解秋燥功效的水果也开始逐渐的上市,那就是秋季最常见的水果--柿子。中医指出,柿子柿子味甘涩,性寒,其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃,清除燥火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。

柿子虽好,但也不能多吃,除了每天不能过量之外,还要注意切勿在空腹的情况下食用,否则很容易导致结石。

2、秋季吃什么清热降火:山竹

山竹俗称水果皇后,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

3、秋季吃什么清热降火:海带

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌,又可煲汤食用。但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

4、秋季吃什么清热降火:黄瓜