有经济条件的人，平时多给孩子吃这些，补钙又益智，孩子都爱吃

有经济条件的人，平时多给孩子吃这些，补钙又益智，孩子都爱吃。坚果具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。

给宝宝补钙，还可多吃坚果，它们的含钙量十分丰富，每克高达 100~200 毫克 ，醇香的口感能补充身体营养，又能解嘴馋，就算是挑食的小孩子也会非常喜欢吃。黑加仑中含有丰富的营养物质和营养成分，维生素和钙等物质，其中钙的含量特别高，补钙又益智。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。椰枣内含有单纯果糖，益于吸收消化，是老少皆宜的放心零食。拒绝添加各种化学试剂，成就最为纯正健康的美味。

桑葚吃起来也特别好吃，很好的增强身体素质。吃法多样化常吃不但可以补充营养，还具有预防肿瘤细胞扩散，补钙又益智。