入秋后，经常膝关节疼痛，骨头变得脆弱，医生：骨密度减少危害大

现在距离入秋有一段时间了，又马上步入了冬天。现在已经接近深秋，很多人都会感觉膝关节疼痛的比较厉害，尤其是下完小雨以后，走路都能感受到吱吱的声音，腿部疼的很厉害。

不仅是老年人，现在的年轻人，中年人也会出现这种关节疼痛的现象，有不少的人也会经常骨折，平常走路好好的，突然脚部一歪，摔成了骨折。其实这些症状都和骨质疏松分不开的。

骨质疏松，简单来说就是骨头中的缝隙增大，骨头内部连接松散。骨质疏松的人群大多数中老年人，这时候由于长时间的走路运动，骨关节发生变化，加上年纪一大，对钙的吸收能力也在降低。如今年轻人也有很多患有骨质疏松的，这和平常的生活习惯也有很大关系。

骨质疏松，会让我们的骨头变得更加脆弱，增加骨折的风险，如果骨质疏松比较严重的话，会造成我们无法正常走路，关节坏死等疾病。

所以在生活中预防骨质疏松尤为重要。

每天补充点骨脂蛋白。当我们身体骨骼中缺钙，蛋白的时候，骨关节就会出现疼痛，抽筋等现象。而且有时候会听到走路咯咯的声音，这就是骨质疏松的前兆。那我们可以在生活中多补充下骨脂蛋白，增加骨骼的骨蛋白和骨密度，这样有利于骨骼的健壮，骨脂蛋白中的淫羊藿还可以起到润滑的作用，这样可以减少关节磨损带来的疼痛感。