女人40岁后，想要皮肤光滑细腻，多吃这些食物，没有皱纹显年轻

爱美是女人的天性，在日常生活中如何通过日常的食物让女人吃出好气色？熟话说"一白遮三丑"，说的就是白的好处，现在想要变白已经成为众多女性的愿望，而变白不是一朝一夕的事情。胶原蛋白，胶原蛋白是构成皮肤、皮下结缔组织最重要材料，它能赋予皮肤弹性。因此女人要多吃含有胶原蛋白的食物。女人40岁后，想要皮肤光滑细腻，多吃这些食物，白里透红显年轻！

牛油果是一种营养价值丰富的果实，还有多种氨基酸以及蛋白质等微量元素，果皮鲜艳诱人，果肉软糯细腻清香。牛油果又名"鳄梨"，外皮青绿、果肉乳白，入口柔软的口感、独有的核桃香味，常吃还能令减肥加速度。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，有"植物燕窝"之称，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过的补充胶原蛋白美容养颜佳品。皂角米深受广大女性的喜爱，泡发率很高，皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品。

桃胶是营养价值很高的一种食物，是女性的天然滋补佳品，女性经常吃的话会对皮肤有一定的好处，可以起到美容养颜的作用。桃胶是桃树自然分泌的一种产物，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，是很多妹子必备的保养食品之一。