月经量少小心卵巢早衰，常吃这8种食物，保养卵巢调月经

气血不足同样是导致宫寒、痛经的关键因素，阿胶本身就是"妇科圣药"，可以调理各种妇科问题，对于调理卵巢来说也是很好的补品。经期后吃它不仅可补益气血，还能增强免疫力，贫血的人吃了效果是很好的。

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。女生必备的养生品，让你做个更自信美丽的女人。

女性长期食用桃胶，皮肤红润有光泽它还能增强体质、提高睡眠质量、健脑益智、延缓衰老，全面提升女性的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。

桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白，女人经常吃点有润肺作用同时还能给皮肤补充胶原蛋白，更好的起到抗衰老，令皮肤更富有弹性显年轻，同时对于缓解痛经有良好的效果。