越吃越瘦的七种水果，前三个都曾风靡全国，但没几个人能坚持

越吃越瘦的七种水果，前三个都曾风靡全国，但没几个人能坚持--

7.猕猴桃

猕猴桃富含维生素，营养充足，对皮肤特别好。是非常受欢迎的美容、塑身水果。

6.香蕉

香蕉能排便的功效一直如雷贯耳，可需要注意的是：只有成熟的香蕉才有排便的功效，不成熟的香蕉，不仅没那么好吃，功效还是相反的。并且，由于成熟的香蕉不好运输保存，市面上大多的香蕉都是催熟的，和未成熟没多大区别。所以，一定要放熟了吃。

5.菠萝

菠萝酸味十足，也是减肥的好帮手。但因着对胃部刺激较大，最好饭后食用。

4.柑橘类

最好是酸味十足的柑橘，甚至是柑橘幼果，能够提供大量的果胶、膳食纤维、维生素，和多种矿物质。其性质能抑制糖分吸收，帮助燃烧分解脂肪。

3.番茄

番茄作为促进消化的水果（蔬菜）之一，其瘦身的方法也很简单：每天一颗生番茄，一个月能瘦十斤。但是这要求较长时间的坚持，很可能吃着吃着就忘了。加上番茄生吃本来味道就一般，也就没什么人愿意去这么做了。

2.柠檬

强酸柠檬自然也是减肥利器之一，它能够帮助消化、清理肠胃、分解脂肪、促进代谢等来达到减肥的功效，用它减肥方法说简单也简单，说难也是最难。就是喝无糖柠檬水，作为平时的饮用水。注意是无糖的柠檬水，柠檬吃多了也能让人拥有一个不肥胖的体质。

会吃酸的可以考虑这种方法，特别提醒：新鲜柠檬泡水，一定要把皮洗干净了再泡，方法是：盐水泡十分钟，再用流水反复冲洗。

1.苹果

曾经风靡全国爱美女性的苹果，出了一个叫做三日苹果减肥法的方法。据说能坚持完的，可以暴瘦8斤。方法也很简单，就是这三天除了苹果以外，什么都不吃。用这种手段能够较快，且安全的减肥。只是之后还要每天吃一个苹果，不然，很可能会饭堂。这个方法看着虽好，但实际操作起来，不过一天，就能手软脚软，见到食物眼睛冒绿光的那种了。

减肥法其实贵在坚持。不管是苹果、还是番茄，都不能一蹴而就。几天就能达到永久效果的，那不是水果，而是神物。总而言之，不管用哪种办法，坚持才会出现效果。