要想轻松排出尿酸，缓解痛风，多吃这3种食药材，效果真不错！

尿酸高是人体内的嘌呤物质因代谢发生絮乱了，致使血液中的尿酸增多，体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，使身体内的血尿酸升高而引起的一种代谢性疾病。尿酸高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风！

而痛风一旦爆发，便是一种痛到让人想搬砖头砸脚，犹如针扎指肉的痛感，总之就是痛不欲生，让人难以忍受。为了能让大家在日常生活中，也可以轻松降尿酸，下面就给大家介绍三种能起到预防作用的天然"降尿酸"小食材！

1、蒲公英

蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。

2、番石榴

番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。因为番石榴的营养十分丰富，它的口感虽然有点酸，但是它可以调节体内的酸碱平衡，能够降低尿酸哦。

3、白萝卜