立秋后，不妨常食此野菜，大肚子变平了，美容养颜，肠胃更干净

立秋后，不妨常食此野菜，大肚子变平了，美容养颜，肠胃更干净！

1、苋菜

苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。

2、长寿菜

长寿菜就是平日说的白薯叶、番薯叶、地瓜叶；营养高，富含维生素以及钾、钙等矿物质；还可入药，功效强大，具有提高免疫力、保护视力、美容养颜、延缓衰老、降血糖、通便利尿等功效，肠道干净了，大肚子平了。

3、佛耳菜

佛耳菜有止咳平喘、降低血压功效。可治非传染性溃疡及创伤，内服用于慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛等，浓煎液治疗慢性气管炎疗效显著。

你喜欢吃吗？

以上图片来源于网络