腰部赘肉减不下去？是你吃错食物了！多吃4种食物，塑造完美身形

以瘦为美，是大众的审美。很多女性认为脂肪的存在，给了自己一个肥胖的身体，所以会寻求各种办法去除脂肪。大家对脂肪还是有着小误解的，过多的脂肪会引起肥胖以及疾病的并发症，而人体内是离不开脂肪的，需要它为我们每日的活动补充能量，那么对于脂肪过多引起的问题，既要减肥塑身，又要把潜在的疾病危险清除，我们只要稍微改变一下饮食，结合科学的健身运动，很轻易便可以塑造一个健康，并且完美身材的自己。

第一、菠萝

菠萝是有着丰富营养价值的水果，是很多人都爱吃的。含有大量人体所需的微量元素，如维生素C、胡萝卜素等，平时在生活中常吃菠萝，可以帮助蛋白质消化，促进消化系统的正常运行，可在大餐后饮用，一般来说就是高能量饮食后，菠萝吃之前要用盐水泡下。

第二、玉米

很多女性在减肥时选择的粗粮都是玉米，玉米长期吃，对身体有着很好的保健作用，可以促进肠胃的蠕动，还可以防治便秘，远离肠炎，而且它的须泡水喝对身体的温补作用很好。脂肪的堆积一般是由于肠胃没有及时将我们所吃的食物进行消化，吃玉米可以帮我们解决这个问题，所以这也是玉米在减肥人士中深受青睐的原因。

第三、冻豆腐

大家都知道多吃豆腐可以美容，促进消化，也十分喜欢这种豆制品。那你们知道冰冻后的豆腐对人体有什么好处吗?豆腐经过冰冻会产生一种酸性物质，它能够破坏人体的脂肪，使体内多余的脂肪不断地消耗，而且冻豆腐空隙多，营养丰富，不会让人产生饥饿感，是非常好的减肥"良药"。

第四、绿豆芽

绿豆芽水分较多，热量较少，不容易产生脂肪，也可以防止皮下长脂肪。它还可以清除血管壁中堆积的脂肪，经常吃绿豆芽，尤其是烟酒有瘾的人，可以清热解毒，清洁肠胃。肠胃通畅了，脂肪减掉了，腰部的赘肉也会随之消失，完美的身形还会遥远吗?

其实很多食物都有着去脂的作用，小编在这里只是列出大家较为熟悉的，平时在饮食方面可以少吃高热量的食物，清淡为主，以上4种食物经常吃，与此同时，也要去运动，两者相结合，不仅塑造身形，还提高免疫力。