冷空气准备到货，请收下这份必备初冬养生攻略

最近，天气渐冷、初霜出现，也意味着冬天即将到来。养生保健尤为重要，谚语说道："冬令进补"，可见这个节气对我们的影响有多大。

因为在这个秋冬季节过渡时期，是人抵抗力最差的季节，身体容易出现许多小毛病。

今年霜降过后容易出现脱发现象。如果比较明显，说明去年秋冬没有养好，今年好好调理。

初冬干燥，在人体内就表现为缺乏水液滋养，特别是血液。

初冬这段时间尤其要注意

询问家里的老人是否有这些问题：

腿脚无力、经常腰酸、长期耳鸣、听力减退、经常在早起时拉肚子，有一个以上，在立春之前经常煲茱萸强筋壮骨汤给家里的老人补补肝肾、强筋壮骨。

告诉家人记住"中风1-2-0"：