早餐对身体很重要：你常吃的这4种早餐，其实医生都不建议吃

老话经常说：一年之计在于春，一天之计在于晨。可想而知，早上对于一个人来说是多么的重要了。还有一句老话是这样说的：早餐要吃的像皇帝一样，中餐要吃的像大臣一样，晚餐要吃的像叫花子一样。这句话，也真真切切的告诉我们，一个早餐对于我们的身体是多么的重要了。而早餐在我们中国人的餐桌上可谓是琳琅满目、形形色色，有的早餐吃了对身体好，而这几种常吃的早餐，连医生都不建议吃。

第一种、用零食当早餐

我也知道早餐很重要，也要吃好，不过早上吃不了什么东西，就喜欢用零食做早餐吃，比如饼干、饮料。而大多数零食脂肪、盐、糖的含量高，如果长期把这些零食当成早餐吃既没有营养，也很难消化，久而久之对身体是很不好的。

第二种、喜欢用剩菜剩饭做早餐

有一些人比较节约，一些剩菜剩饭也舍不得扔，有的就喜欢在第二天用来做早餐；还有一些人为了早上节约时间，会在头天晚上做晚饭时，会选择多做一些，然后第二天早上拿来做炒饭或者把剩下的饭菜热一下就吃。其实剩饭剩菜隔夜后，容易产生亚硝酸，而亚硝酸是一种致癌物质，长期吃的话，会对身体造成很大的伤害。