13岁健身小男孩，卧推213斤杠铃，网友：练了2年不如他！

健身，可以增强身体抵抗力，增加身体的爆发力，还能增加人的自信心。健身有很多的好处，在这里不一一说明，经常健身的朋友我们发现他们的生活相当有规律。

上图中，来自于国外的小男孩，今年只13岁。卧推235磅（213斤）杠铃，虽然看他到整个过程是相当困难的，但最终还是完成了，他最大的卧推数量就是213斤。

很多网友看到他发的信息，感觉自己练了2年的，还不如一个小男孩，不得不说健身是不分年龄，只要你坚持健身你就会比别人的身体好，有力量。

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小伙接着又挑战135磅的，还有185磅和205磅，都非常轻松的做起。

卧推是练习胸肌最加的方式，不过在做这个动作之前一定要在朋友的帮助下完成，看看小伙的身材你就知道，胸肌是最好的证明。

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接着小伙又开始练曲杠铃弯举动作，75磅非常的轻松。

在国内有很多的网友会想，这么小的小男孩，身体正处于发育阶段不应该练习这么大的重量，更不应该参加健身，影响发育。

其实很多例子证明，健身不分年龄，只要你喜欢健身就可以，正确健身可以有益身体健康，不要过渡健身，凡事要适可而止。

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