@广东人，低血压人士不可触碰的五大饮食禁忌！太常见了！

低血压的6食疗方法

1

火腿粥

材料：大米100克/半肥瘦熟火腿150克/水600克/盐5克/葱花25克/胡椒粉2克

做法：

1.大米拣去杂物，淘洗干净。熟火腿切成小碎叮；

2.锅内放入大米，加水上火烧开，滚煮10多分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟至米粒开花、汤汁变稠；

3.加盐，撒胡椒粉和葱花，拌匀即可。火腿粥能健脾开胃，生津益血，提升血压。

2

黄芪炖鸡

材料：母鸡1只/黄芪50克/枸杞15克/红枣10个/生姜2片/盐、米酒适量。

做法：

1、母鸡清理干净，洗净沥干，剁成块；

2、鸡块入锅中煮出浮沫；

3、然后捞出鸡块，冲净沥干；

4、姜切成片。黄芪、枸杞都冲洗一下，沥干水分；

5、鸡块、姜片、黄芪都放入砂锅中，倒入适量清水。大火煮开后转小火，慢慢炖至鸡块软烂；

6、倒入枸杞和适量盐，关火。盖上盖子焖一小会儿，至枸杞涨大即可。

这汤可补气健脾、益肺止汗，提高免疫，很适合流感季节饮用。

3

太子参肉桂茶

太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。