女性经历了妊娠之后，在产褥期应该注意什么？

当女性经历了妊娠之后，产褥期就是一个逐渐康复的过程。

1.在普通生活上要注意通风，尤其是夏日中，要防止中暑。又因为产妇在产褥早期出汗较多，因此要注意避免被风直吹，这也是防止感冒的重要的一点。另外由于产妇出汗较多，因此要勤擦身，换衣，适当淋浴，并且保证外阴的清洁，但切记切记，产后4周子宫颈还没有完全闭合，因此一定不可以坐浴。

2.一定要注意对乳房和乳头的保护，如果乳头皲裂的话，要尽快予以积极的治疗。

3.哺乳期女性用药需谨慎，有一些药物妈妈服用了之后会通过乳汁带给宝宝。

4.营养要保证，产妇的营养对于保证产妇的恢复，乳汁的分泌和婴儿的需要都是非常重要的，但不可营养过剩，过剩可导致产后肥胖。

5.运动 产妇在产褥期可在医生的指导下进行适当的运动，尽早离开床。活动有助于产妇身体机能的恢复，对排便，排尿均有帮助，并可以预防静脉血栓形成，更有利于盆底肌和腹肌的恢复。但产后切不可做重体力劳动，以免造成子宫脱垂等不良后果。

6.在产后还可以在康复师的指导下，进行产后体操的训练。以此来恢复身体各个部位的状态，从而回归美丽的身材以及健康的体魄。

综上所述，产褥期应注意上述的这几个方面，才可以健康自然的度过产褥期。