在中国，每5人就有1个高血压！做好这5点，血压下降不止一点

近年来高血压的发病率在不断的攀升，

通过数据统计在我国现在大约有3.3亿高血压患者

，每5个人就会出现1个高血压患者。

高血压属于常见的慢性病，会引起头痛头晕，有的患者甚至会出现颈项肌肉紧张、注意力难以集中、胸闷乏力和四肢麻木、心悸等症状。

高血压患者的临床症状看似并不是非常严重，早期高血压甚至没有症状表现，但众所周知心血管疾病、脑血管疾病、以及肾脏病变的主要诱发因素之一就是高血压，因此我们必须重视高血压疾病，尽早做好高血压的预防和治疗。

哪些人容易得高血压

我们看到周围的老年人很多都是高血压患者，那么为什么老年人容易患上高血压？年轻人会不会出现高血压呢？

老年人因为年纪大了，血管的弹性也就不断的变差，那么血管的调节性也就会下降，也就容易出现高血压。而根据最近的调查数据发现，35-45岁的高血压患者占到总患者的63%，由于遗传因素、肥胖和不良生活习惯等因素的影响，也会让年轻人患上高血压。

究竟什么人会容易"招惹"高血压呢？其实高血压的发生是与我们生活习性关系密切的，有高盐饮食、抽烟、饮酒、肥胖、长期焦虑等特征的人群都会是高血压的高危人群。

有效预防高血压的方法：

生活当中的我们如何才能有效预防高血压发生呢？对于发病率跟我们生活习惯息息相关的高血压，只有通过养成健康的生活习惯，摒弃不良的生活习性，才能有效的预防高血压的发生。