史上最全明星减肥方案，都是用生命在减肥啊~

都说吃胖容易甩肉难，对大多数人来讲，没有继续发胖就已经是在减肥了....

今天罗列出了"史上最全明星瘦身大法"，

看看明星们为了减肥对自己有多狠，你再决定要不要对自己身上的肉肉负责！

节食减肥派

韩雪在节目中说过："生命在于静止和不吃"，这不仅是她的名言，也是不少明星的减肥原则。

◆老干妈减肥法

说起"减肥元老"，颖儿认第二绝对没人敢当第一，减肥药、每天只吃20粒米、吃柚子减肥、感觉全世界的节食方法她都试遍了。

特别是这个"老干妈减肥法"，尝一粒撑一天，全屏一口仙气吊着，估计老干妈本妈陶华碧女士都没想到自己竟然发明出了减肥产品。

虽然从140斤瘦到了90斤，不过那阵子因为营养不良，她走路都会头晕，浑身无力，而且瘦成皮包骨的样子也的确不好看。

◆冰淇淋当饭吃

欧阳娜娜曾在小红书上安利过一款号称低卡低脂的冰淇淋。

好吃不胖、饿了就吃，听起来真的很令人心动了，可真的有这么神奇吗

为了给大家种草，欧阳娜娜还专门提到，这款冰淇淋是直接拿水果榨汁冷冻的，可看完配料表主页妞只想问，你是在搞笑吗？？

水、白砂糖、柚子汁、葡萄糖、脱脂乳粉、乳化剂、增稠剂。

且不说排在前面的白砂糖、葡萄糖了，这明晃晃的28.9g碳水化合物也能叫低脂吃不胖，一定是我打开的方式不对。

◆减脂食谱对半吃

作为多次在胖瘦间来回切换的女明星，大S也是很不容易。

之前因为产后发福，被网友吐槽像怀了三胎，气的她直接跳出来呛声：女明星也是正常人，没办法胖瘦自如。

不过到底是"美容大王"，凭着钢铁一般的意志，一个月竟然能减掉10公斤。

后来网上曝光了她的减肥食谱，主页妞本来准备取经，看完之后简直瑟瑟发抖。

本来量已经够少了，她还要减半，说白了，这个食谱的精髓就是饿吧。

除了以上这些，还有清水煮一切，一言不合就七天不吃的杨紫。

靠喝藿香正气水，凭一身正气减肥的马思纯。

道具辅助派

选对装备，减肥不累。光节食不够，还要买点道具加成，只有你想不到的，就没有明星们不敢尝试的，不信你看。

◆暴汗服减肥

暴汗服现在可是风靡大半个娱乐圈的"减脂利器"，随便一搜就会出现各种月减十斤的明星同款。

广告词写的那么好，穿上它真的会开挂么？

打着极速燃脂的宣传，暴汗服和几年前很红的保鲜膜减肥其实是一个原理，说白了，就是让你出汗！

但出汗≠减脂，运动后大量流汗体重减轻，减少的是水分，掉的两斤秤也是暂时的，喝两瓶水就回来了。

虽然对减重有一丢丢丢丢帮助，但想通过暴汗服来达到减脂的目的，还是算了吧。

意识流派

一直以"吃货"自居的舒淇早就被网友发现，美食只是她的拍照工具。

她自己也在节目中说过，对于艺人来说，胖就是犯罪。

这种强大的意志力在真人秀中得到了展现，面对一桌子菜，旁人都在大快朵颐，她就在旁边喝几口红酒。

她说自己每次有新片宣传，都会提前一个月开始节食，靠坚定意志再加上催眠自己"我就是一只羊我是一只羊"，拒绝一切碳水和肉类，排出体内的毒素。

果然成大事者都有强大的意志力，如果这么催眠自己，估计念几遍就去街边撸串了。

减脂没有捷径可走，更何况明星们看似简单的食谱背后，背后都有强大的营养团队和健身顾问在支撑，并不适合我们普通人盲目效仿。

真正科学的方法，仍然是合理饮食合理运动，控制好主食、肉蛋奶、蔬菜的比例，同时有计划的运动，并做好长期坚持的准备。还在节食减肥的宝宝们，我在微博上曝光过很多次其他宝宝反馈的结果，伤身又无效，如果你看到了这篇文章，就及时停止吧，否则后患无穷哦！