打羽球快两年我该怎样训练步伐，除此之外还应该怎样保护膝盖？

我自己业余打球的时候频率相对高一点的时候也有个四五年，大学比较闲的时候至少每周都打个三四次，运动量很大，但是顶多是肌肉酸痛，膝关节从来没有疼过。

如果您膝关节有明显疼痛感，最大的原因是动作不正确导致的，建议网上看看步法教学视频。最重要的三点可以自查：

第一，步法最后一步落下以后是不是大小腿内侧夹角为钝角，如果接近直角则很容易伤到膝盖。

第二，最后一步尽量脚尖外撇，这样首先落地比较稳定便于回动，而且不易造成崴脚，减轻膝关节承重。

第三，预备动作和启动时脚前半部分（脚掌）着地，最后一步落地的时候一定是脚后跟附近先着地，如果还是前脚掌着地，非常容易失去重心导致膝盖承压过大。

鉴于您的情况，应该暂时停止打球，对照教学视频发现自己的步法问题之后，在慢慢的练习中逐渐修正，从半场前后开始练习，逐渐过渡到大致的全场，全场步法不要急于求成，业余刚刚练习没几个能跑好全场步法的，半场能够游刃有余已经是了不起的进步了。

最后，热身非常重要，如何强调也不为过。因为热身不到位造成关节受伤的例子太多了，花费五到十分钟充分热身，是为了两个小时打得痛快，也是为了几十年尽量不受伤。

祝您从羽毛球中能体会到更多的乐趣。