这些菜比钙片更补，隔三差五做一回，孩子个头蹿一蹿，好妈妈必学！

现在的父母除了工作，一门心思应该都在自己孩子身上了，想尽一切办法给孩子最好的。孩子长个也是很多父母的心愿之一，哈妹今天也来助各位家长一臂之力。

其实帮助孩子长个的办法有很多，哈妹今天就告诉大家通过食补来潜移默化的帮助孩子长个长身体。大家都知道，孩子长个最主要的就是补钙，而补钙首选有：奶制品、豆制品还有虾皮等等。

话不多说了，下面就给大家分享几道能帮孩子长个的菜谱吧，大家有时间就隔三差五的给孩子做一回，从食疗入手，为孩子补充钙质，这样既营养又健康，还放心~

虾皮蒸蛋

配料:

鸡蛋3个、虾皮适量、盐少许、生抽少许、香油适量、水适量

烹饪步骤:

1.备好所需食材

2.虾皮用水洗净后挤干水分备用

3.鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入1:1.5比例的水搅匀