要想成功减肥，哪些菜是名副其实的“瘦身王”？

很多人都知道，要想不让自己长胖，就的从管住自己的嘴开始，事实也确实如此，因为不同的食物，带给身体的营养和能量不同，所以最后引发肥胖的结局也就不一样。一般来说，食物可以给身体增加能量，使得身体变胖，也可以发挥减肥的神奇效果，帮助身体"刮油瘦身"。那么，现实生活中有哪些食物，真正能够具备瘦身的效果，充当名副其实的"瘦身王"呢？

一、魔芋

作为素食的常见菜系，用魔芋做出来的饭菜，自然是不在少数，很多人喜欢用它和很多食物搭配，特别是酸系列的食物，这样做出来的味道和质地，也都是很符合人们口味的。一方面，魔芋本身含有的热量就不高，所以吃了对身体造成的能量积累，自然也是不存在的，基本上就是吃了多少，身体就消耗多少，不存在积累；另一方面，魔芋本身还能够帮助肠胃进行运动，带走大量的毒素同时，还可以充当"刮油"的效果，所以对于瘦身是非常有帮助的。

二、苦瓜

清炒苦瓜，是很多人在夏季最钟爱的一道菜，这道菜不仅味道很带苦，其实对于喜欢降火的人们来说，可以从这道菜中"苦中作乐"了。当然，苦瓜的优势不仅限于此，而在于它能够帮助身体降脂，因为它的营养成分中，能量极低，却富含很多对有用的物质，其中一些物质，还可以帮助身体进行脂肪方面的代谢，进入肠胃以后不带别的麻烦，反而还能够带油，所以瘦身效果自然也是没得说了。

三、芹菜

作为菜系中的王者，它给我们身体带来的好处，不仅限于对铁等微量物质的供应，而在于它本身还有神奇的瘦身功效，因为它的热量很低，而且也富含很多纤维素，所以食用以后，对于肠胃可以发挥清道夫的功能，因此也不会给身体遗留其他的负担，反倒是带走了不少能量和脂肪，对瘦身非常有帮助。

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