手脚出现2个异常情况，需要警惕高血脂，不要让血脂高到爆表

高血脂最抓哟的就是胆固醇和甘油三酯这些垃圾，当胆固醇积聚在周围肌肉中，就会刺激肌肉收缩，腿脚就经常抽筋，并有刺痛感。

不让血脂高到爆表，平时调理要这样来，这3种食物清除你的血液垃圾

1、血液胆固醇最佳调节剂：荞麦

荞麦富含的芦丁和烟酸有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、促进机体新陈代谢，增强解毒能力，降低血液胆固醇的作用；

2、提高血液免疫力：蜂蜜

蜂蜜中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

3、血管最佳"清道夫"：桑叶发酵菌液

桑叶富含γ-氨基丁酸、N-糖化合物、芦丁、槲皮素、异槲皮苷、多糖、稀有元素有机硒、锗等成分，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性、改善心肌循环、促进血液流动，对于三高、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病的的治疗有非常好的辅助调理作用。

桑叶的发酵菌液一般是结合益生菌发酵的，发酵后的成分作用更加精华全面，人体吸收后更直接迅速随着血液流动滋养全身，特别是结合荞麦和桑叶的荞麦桑叶益生菌发酵液，也是很好的血管调理食疗品，每天坚持调理，疏通血管调理血脂的效果更好更快，十分方便。