这些食物与香蕉绝配，促进脂肪燃烧，又可以减肥瘦身！

香蕉是人们非常喜爱的水果之一，主要在于它给人们带来了诸多好处，包括对肠胃的好处，对身体代谢的好处，以及对瘦身的好处，等等。其实，不仅是香蕉如此，很有其他的食物亦是如此，若是能够很合理的选择一些食物，将其与香蕉搭配在一起，就能够很好地进行脂肪代谢，且可以做好瘦身的计划。那么，哪些食物可以与香蕉搭配，满足这样的要求呢？

一、红薯

这两种食物在一起，对于肠胃的好处自然是不用多说了，很多人可能都尝试过，采用红薯和香蕉搭配以后，不仅消化很快，而且对于排便也是很有帮助的，毕竟香蕉可以促进胃肠的运动，而红薯也不会在肠胃停留太久，所以二者一旦进行混合之后，利用香蕉补充微量元素，和红薯补充能量的优势，就能够很好地帮助身体，既促进脂肪的代谢，又可以实现营养补充，减肥瘦身的效果也自然就出来了。

二、鱼肉

作为蛋白类食物的代表，鱼肉可以为人们提供丰富的营养，包括磷脂和蛋白在内的物质，这些都是身体所必需的。不仅如此，鱼肉本身含有的脂肪不高，所以与香蕉搭配在一起，可以使其在肠胃里面停留较短的时间，让肠胃吸收必要的物质，身体又能够调动一分不脂肪燃烧，以供应身体的日常代谢所需，这样就可以达到很好的瘦身效果了。一般来说，可以在食用鱼肉之后，再食用一些香蕉，这样对于吸收会有加倍的效果。

三、山药

作为蔬菜的代表，它的营养成分也是很丰富的，尤其是淀粉和微量元素，可以满足身体的多种需要。不仅如此，山药需含有很多的热量，但是它不会造成热量在身体集聚，因为它在肠胃里面积累的时间，并不会很长，所以也就不存在脂肪堆积一说。另外，作为非肉类食物，与香蕉搭配在一起，可以发挥互补的作用，帮助身体补充营养，又促进身体的代谢，尤其是胃肠的运动，好处也是非常多的。

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