从L瘦到XS！台湾歌手丁当3招减肥法

有听开国语歌的朋友，一定欣赏过台湾歌手丁当的歌声，她不止为追求梦想，只身从中国大陆到台湾发展，她对于自己身材也有追求！由于丁当曾是桌球员，所以上身较壮硕，而下身容易水肿，为了表演更好看，她足足减了25kg，从L size减到S size，体脂更降到14%，不如看看她是如何做到。

3招台湾歌手丁当减肥法1. 每晚做伸展操

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丁当指伸展操可以有助拉长肌肉线条，练得一双美腿，所以她每天洗澡后都会做一些简单伸展操，每个动作做20-25次为1组，每天做3-4组。

2. 运动2小时

3. 少食多餐

最后在饮食方面，丁当说她是采取"少食多餐"。因为这方法可以让自己甚么都食，不会令自己觉得减肥是痛苦，另外她会配合每天晚上8点后不进食来控制饮食而且她会挑选适当的食物，例如吃面包会容易令下半身肥胖，她便会避免进食。