如何防癌抗癌最有效？肿瘤专家：秘诀都在这一早一晚中！

在人们的观念中，癌症很可怕，因为只要沾到"癌"字，就感觉生命进入了倒计时，无法治好。其实现代医学的发展，大部分早期癌症基本都能治愈，晚期癌症也有一些患者通过积极治疗或者姑息治疗等，与癌共存，甚至癌细胞消失。癌症在2006年就被世卫组织定为慢性疾病，癌症的发生与环境、饮食、心态、生活方式等都有关系，平时多注意这些，癌症是可控可防的。

早上：

1、慢起床：一些人睁开眼就立即起床，这种习惯非常不好。这种情况，会使身体血压急剧升高，引起脑血管破裂。建议早上醒来之后，伸伸懒腰、搓搓脸，5分钟后再起床。

2、排宿便：最好养成早上排便的习惯，因为人体经过一整夜排毒，毒素都集中在在大便中，及时排便，会将毒素及时排出。平时多吃些五谷杂粮、蔬菜水果、促进肠胃吸收。也要经常注意大便习惯、次数、性状等有没有变化，如果发生变化，就要及时去医院检查。

3、药归参泡水：水是细胞的重要组成部分，机体无论什么时候都离不开它，早上醒来再水里放上参片，天然免疫剂，也是抗癌之王，药归参含有的皂甙类物质能够阻断癌细胞血管的形成。

晚上：

1、太晚不进食：很多年轻人喜欢吃夜宵，前段时间31岁女性罹患癌症她自己总结到就是因为爱吃夜宵，晚上喜欢吃大排档、麻辣烫等，既不健康也会给肠胃增加负担。

2、不运动：晚上睡觉前2个小时尽量不要剧烈运动，因为剧烈运动会引起大脑兴奋，影响睡眠。

3、睡前来一杯药归参泡水喝，放点枸杞，抗肿瘤、调免疫、降血糖、抗衰老、保肝护心、宁志安神，药归参是肿瘤强有力抑制剂，药归参对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用，药归参能让患者肿瘤生长出现迟缓和停滞 药归参能减轻化疗药物的副反应，增加药物耐受性。药归参也能降低顺铂的肾毒性，而不影响其抗癌活性，适合肿瘤病人。