秋冬干燥易缺水肌肤也干，适合多食水灵灵的食物，滋润养肤多吃它

【它是钙库，没错。让很多人认为吃它能补钙，其实不然，它只能增鲜增香增食欲。秋冬干燥易缺水，肌肤也干，适合多食水灵灵的食物，滋润养肤多吃它】

不知道大家有没有发现，双节过后，青菜价格猛涨，原来两三块钱的西红柿都涨到六七块一斤了。放眼望去青一色的菜都在八九块一斤了。再看看那些豆角类的，都达十块以上了。忽然就觉得我要吃不起青菜了。还是这些瓜比较便宜，南瓜，冬瓜、黄瓜、西葫、萝卜、土豆普遍的在三四块左右。看来是比较适合吃瓜，接下来准备一餐一瓜了。南瓜从妈妈家拿回来的，不用买 ，吃了好几顿了。把其它瓜都一样买点。冬瓜切开后不易储存，当然是先吃它。

因为炖了排骨汤，炒冬瓜时就不想再加肉了。经常看我文章的老铁们都知道，我比较喜欢用虾皮来炒。因为做法简单，好吃又下饭。虾是钙库没错，大家都认为它可以补钙，其实不然，通过这样的小炒它里面的钙基本上不能被人体吸收，就像鸡蛋壳一样，也是钙库，对于成形了的钙人体是不能轻易吸收到的，指望它补钙是不太可能的，如果可以，我们的牙就保不住了，还需要吃其它易于被人体吸收的含钙量高的食材为好。但是经过因为经过炝油，香味独特，很是开胃下饭，又很提鲜，所以经常用到。倒是这冬瓜本身水灵灵的，又有清热保湿滋润肌肤的功效，非常适合这秋冬干燥季节护肤哈。接着分享这道菜的做法

红烧虾皮冬瓜