立秋后，不妨多吃3种食物，清热解毒，美容养颜，早吃早好！

立秋后，不妨多吃3种食物，清热解毒，美容养颜，早吃早好！

1、黑豆

黑豆含有丰富的维生素E，有美容养颜的功效，这对于女性来说是不能错过的。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

2、紫薯

紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

3、红枣

红枣是补气养血的圣品，红枣的营养价值及功效受到大众的认可，经常食用红枣可以达到养生保健的功效。红枣含有的维生素C在水果中含量最高，因此又被称为"天然的维生素C"。

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