更年期的女人雌激素在减少，常吃这些食物，滋养卵巢女人味十足

对于广大女性朋友而言，雌激素可以说是有着不寻常的意义的。它可以说是作为女性朋友表征女性特征的必要物质，一方面关联着女性的外表，一方面也对人体的健康起着不可忽视的影响。雌激素决定女性美丽及身体状态。那么究竟如何让自己重拾年轻美丽呢？平时多注意一些饮食吧，保养身体，对每个女人来讲都是非常重要的，更年期的女人雌激素在减少，常吃这些食物，滋养卵巢女人味十足！

皂角米是对清除卵巢垃圾，呵护子宫有很大帮助的，失调和人体腑脏功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，具有润肤养颜、提神补气的效用；皂角米和桃胶、银耳、枸杞、红枣、冰糖、桂圆一起熬制，做成银耳桃胶羹，每天一碗补充胶原蛋白，小脸又嫩又滑。

怀姜糖膏是由手工古法熬制的，由怀姜、红糖、阿胶、蜂蜜等多种滋补食材制成，暖宫活血，卵巢毒素排的也会更顺畅；怀姜糖膏中的怀姜，是生姜中的佼佼者，如果女性有宫寒、月经不调等问题，都可以多用怀姜糖膏泡水喝，对于卵巢保养很有利。

阿胶膏就是女人的"血包"，兼具养生和美容的食物，气血双补的同时，对皮肤修复有独特的作用；阿胶糕特别适合由于经期过后造成的贫血，对卵巢早衰具有一定的食疗作用，女人养生就是要常吃阿胶开始。从古自今，阿胶都被赋予了美白养颜，滋养皮肤，补气血的称号，女人的一大美食。女人常吃阿胶，人看上去也年轻很多，从中医角度看，阿胶能补气血，调月经。