你以为身体虚就会百病生？其实你还会变胖！

爱美之心人兼有之，在时下以瘦为美的世风下，好多年轻人尤其是女性同志开始注重身材的纤细苗条，美其名曰要变得骨感，有的为达此目标过分的去吃一些减肥药，加大运动强度，饮食结构则以完全素食，晚上甚至不食，进行下来体重倒是瘦下来了，可是给人的感觉简直像"白骨精"，一阵风刮过来，都担心似风筝飞上天空...

中医认识肥胖多因脾虚而又湿气偏盛。脾虚之由又有三种一种素体脾虚，一种饮食伤脾，一种肝郁克脾。有人会说了脾虚了应该瘦，确实有因脾虚而体瘦羸弱者，而这种常常发生于脾虚之体而又营养素摄入不足的状态下，而今饮食结构丰富，营养摄入多是过剩的状态下，脾虚之人常常聚湿，湿聚则满，而产生肥胖。而现今瘦身之人又走向另一极端，他们所追求的方法不光对身体无益而且十分有害，究其原因有下述几点。

第一、饮食结构的单一，单单以素食为主的饮食结构完全不能提供人体器官所需的全部营养，由肥胖期的过剩致脾胃虚湿气聚的状态，变成化源不足脾胃更虚，运转更加无力，更加消耗人体的潜能，从而又使人体肺气虚，不能发挥"朝百脉、主治节"的功能，而现血脉不营、面色不华的状态。其实五谷杂粮、肉菜蛋乳都是我们人体所必须的，提供了我们五脏必须的营养，脾胃容纳这些物质后，才能受气取汁，变化而赤，产生血液营养周身，这个生理作用很重要，它使得你骨健筋柔，五脏强健，身形匀称，动作灵敏。

第二、过度强调运动加重了筋骨损伤，而肝主筋、肾主骨，肝肾不足，加剧了先天精血的耗损，而你又奉行节食素食主义，胃在长期的饥饿状态下疲于工作，生化乏源又自匮于内，使得正气不断耗伤，形成土虚木郁，心脉痹阻，心博无力，这也是我们常常看到或听到那些正在塑身锻炼中猝死的重要原因。

第三、瘦身者不进晚餐和长期素食使得胃功能紊乱，中医讲胃为水谷之海，它是饮食物消化吸收的重要场所，其应三餐而规律的发挥运转消化吸收功能是人体储备能量的基础，而胃功能紊乱后导致自身消化胃粘膜损伤，饮食消化营养物质的转运吸收受到了影响。

综合来看，我们不提倡过度减肥，我们的体重只要控制在合适范围就好，而且体型有时发于先天，你的基因遗传里就是这种体型，但体重指数标准就不必去过分追求瘦身!