立秋后，不妨多吃3种食物，美容养颜、降胆固醇，还提高免疫力！

立秋后，不妨多吃3种食物，美容养颜、降胆固醇，还提高免疫力！

1、杨桃

杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

2、牛油果

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。

3、雪梨

雪梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。雪梨中含果胶丰富，有助于胃肠和消化功能，有促进大便的排泄，增进食欲，梨具有镇静、降压的作用。

立秋后，不妨多吃3种食物，美容养颜、降胆固醇，还提高免疫力！