按摩脚底这个穴位功效大，养肾、缓解疲劳，经常按的人都说好

中医作为中华瑰宝，在治病、防病方面有着独特的作用，运用中医治病是比较好的方式，其中穴位按摩更是中医所强调的，通过按摩能更好的促进保健。身体穴位多，共有720个，这些穴位关乎着全身保健，会养生的人，是不会错过穴位按摩的。

其中以这个穴位来说，更是有着独特的作用，这就是涌泉穴，在接下来文章中，我们一起来看看吧，按摩涌泉穴对身体保健有哪些益处?

涌泉穴在哪?

想要按摩涌泉穴获得健康，首先你要知道涌泉穴在什么地方?

涌泉穴在我们的脚底，把脚部缱绻起来，脚部前方凹陷的地方就是涌泉穴。这个穴位是足少阴肾经上的穴位，对于缓解肾脏不适，以及缓解身体其它病症有着惊人的效果。

那么在平时，当我们按摩涌泉穴的时候，能够给身体保健带来哪些益处呢?

养肾强肾

涌泉穴作为肾经上穴位，按摩涌泉穴可以不断的刺激肾脏，使得身体肾气更加的充盈。对于养肾固肾强肾十分的好。

例如，在晚上泡脚的时候，你可以坚持按摩这个穴位，能够起到护理肾脏的目的。这是很多人喜欢进行的养生保健方式，希望大家多坚持。

即使在平时，做一下运动，也是能够刺激涌泉穴的，例如金鸡独立。金鸡独立是很多人喜欢做的运动方式，在这过程中能够把气血归引到我们的脚部，往往就是向涌泉穴涌入的，在中医上，这个方法也被称作"引血归源"。通过这个方法，能够让你的肾气更加充沛，肾精更加强健，身体更加健康。

缓解腿部疲劳

不知道你有没有这样的感觉，身体疲倦，往往是腿部率先得到指令，腿部异常疲倦，甚至有些人把这样的感觉称作"腿部犹如灌了铅一样"。是说腿部实在是走不动了，这个时候也可以按摩涌泉穴，通过按摩这个穴位，能不断的缓解腿部疲劳。

促进身体代谢

上面介绍了通过按摩涌泉穴，能够起到引血归源的作用，是说能够调节气血运行，促进血液循环代谢，对于清洁血液、排出毒素是极好的事情，身体代谢得到了提高，身体自然健康了很多。

艾灸涌泉穴，效果也很好

说到对于涌泉穴保健时，更多的是进行按摩，其实通过艾灸也是可以刺激涌泉穴的。

在你洗完脚之后，把艾条点燃，随后距离涌泉穴距离一指距离进行艾灸，使得涌泉穴有温热的感觉，直到其开始变得红润。这样的艾灸也能刺激涌泉穴，改善身体健康。

涌泉穴看似很普通，其实很重要，通过按摩、艾灸都是不错的方式，能够起到滋补身体的作用，希望大家多重视，按摩、艾灸涌泉穴获得健康。