喝“淡盐水”时，做好这2点，清肠减肥，助你瘦成“小腹婆”！

秋天来了，大家都在贴秋膘，而你却还在努力的减肥。其实在秋高气爽的季节，也是你减肥的好时节，尤其是坚持运动减肥。其实我们大家都应该听说过，喝淡盐水减肥，通过喝淡盐水，能够有效帮你清肠、排毒、排宿便，推动你的减肥进程。但是有一些人，喝"淡盐水"减肥，天天喝却没效果？或许是你搞错了这2点！

喝淡盐水，真的能减肥吗？

其实淡盐水减肥，确实能起到不错的减肥效果。尤其是早上起床之后，喝一杯温开水之后，再喝一杯淡盐水，能有效补充体内流失掉的水分，提高体内新陈代谢水平，还能促进肠道蠕动，有利于宿便尽快排出体外，能起到很好的排毒减肥功效。

喝"淡盐水"时，做好这2点，清肠减肥，助你瘦成"小腹婆"：

1、喝盐水的最佳时间

喝淡盐水减肥时，是非常讲究时间的，并不是说一天什么时候喝都能起到减肥效果。最好是早上起床后先喝一杯温开水润肠道，然后再喝一杯淡盐水。而且最好是控制在早上6点左右，因为这个时候是人体排毒的最佳时间，排毒瘦身效果会更好。

2、喝盐水有技巧

有些人喝水时可能会小口小口地喝，有些人喝水时可能会大口大口的喝，其实想要喝淡盐水减肥，喝水速度也是有技巧的。想要淡盐水，起到更好的减肥效果，一定要大口大口的喝，这样淡盐水才能更好的冲刷肠道，又能避免肠道过多吸收盐分。

关于喝淡盐水减肥，这两个技巧你都掌握好了吗？对此问题，你是否还有需要补充的，欢迎在下方评论区留言。