女性“手脚冰凉，有人疼”？揭秘手脚冰凉原因，日常护理要仔细

很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，即便是炎炎夏日也是如此。而这些朋友在夏日生活中，往往也是对空调使用较为敏感的一类。然后有句话口口相传"手脚冰凉，代表有人疼"！这是真的吗？

下面就让我们从手脚冰凉的原因谈起，讲讲如何让防治这方面的问题。

1. 血流不畅

血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。

2. 阳气不足

手脚冰凉在中医看来是一种不通的表现。受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉.

3. 激素变化

手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

美丽女性的脚和手

那么，手脚冰凉该如何缓解呢？以下几个日常调理小方法可以参考一下。

适当运动。运动可以推动阳气的运行，有效缓解身体的不适。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神且不容易发冷。

饮食调理。春夏要补养阳气，但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

注意保暖。根据气候的变化选择衣物，保存身体的热量，就不会在温度寒冷的环境中感觉到手脚冰凉了。

搓手搓脚。先讲两手心搓热，然后迅速去搓两脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，力争把两脚心也搓热，每天一次，泡完脚后睡前进行。此法的目的在于打通经络。

女性手脚冰凉，千万不要忽视，时间久了之后就会出现精神不振，精神萎靡的情况，除了以上几种改善方法，平时还应该多泡泡脚，对一些穴位进行按摩等等，也能改善手脚冰凉问题。