女人肚子赘肉一层层？每天早上一勺盐，赶走便秘，瘦成小腹婆

对于爱美人士，尤其是女生来说，都希望有一个完美的身材。而现在生活质量越来越好很多女人身材过度肥胖，肚子赘肉非常多就像水桶一样，甚至比胸都高。而要是想减掉大肚腩是非常的困难的，但是肚子赘肉多，不仅会影响你的身材美观，过多的脂肪还可能会导致你健康出现问题。这个时候就有人说早上喝淡盐水是可以减肥的，那么到底是怎样的说法？下面一起看看吧。

很多人都很疑惑，早上喝淡盐水是否真的减肥，因为有些人说，早上喝淡盐水，可能会导致血压不稳，导致很多人都认为喝淡盐水不仅不能减肥还不太利于身体健康。

大家都知道早上起来时我们的肠胃经过一个晚上的消化，就会缺水我们也会觉得口渴。而早起一杯水不单只能帮我们补充水分，也能帮助我们排便，最好的做法就是喝一杯温开水来有效润肠，然后再喝一杯淡盐水。温开水是用来补充水分的，而但眼熟的作用是润肠通便，帮助身体排出体内宿便的。除了解决便秘问题外还能加快体内的新陈代谢，在一定程度上确实是有利于减肥的。

怎么喝水才能有效更健康

1、喝淡盐水的时间

首先我们要知道早上6点钟是身体里肠道蠕动的时间，也是身体里排毒的最佳时间。这时候喝淡盐水排毒、减肥效果最佳，所以保证良好的睡眠作息，早上早起一杯淡盐水，然后就可以去厕所轻松排毒啦。

2、喝淡盐水的顺序

起床直接喝淡盐水是不太好的，我们要先先准备上温开水，然后先喝一杯温开水，再喝淡盐水。先喝温开水能够有效滋润我们的胃黏膜，还能有效促进血液循环，补充身体水分。然后在另一杯温开水中，加入少于6克的盐，搅拌均匀，这就是淡盐水了，这个时候再喝淡盐水既能起到排毒排便的作用，也不会伤害到我们的胃。

3、喝淡盐水的方式

就算是喝水，也是有它的方式和技巧的，比如在喝淡盐水的时候速度尽量快一些，而且要大口大口的喝，吞咽快一些。利用这样让淡盐水尽快地到达结肠位置，能有效促进肠胃蠕动，尽快促进体内宿便排出，也有更好的减肥功效。