血管堵没堵，一个办法自测，45岁后养血管做就3件事，才会长寿

人体的血管就好比我们生活中使用的自来水管一样，时间长了它也会变锈、变得拥堵，这就需要我们时时刻刻保护血管的健康，在血管的健康基础之上，我们才可以更加长寿。

先教大家一个自测血管堵没堵的办法，因为每个人自身的体质不一样，有的人说用摸自己搏动的强弱来进行判断，可能就会不靠谱一些。但并非没有办法自己检查，大家可以观察自己的足背动脉。

足背动脉在脚的内侧，左脚跟右脚都有，这就解决了因而而异的问题。那我们应该怎样进行判断呢？摸自己的左右两脚，如果两边的足背动脉的搏动强弱是不一样的。

就很可能说明你的血管健康出现了问题，极易容易发生动脉硬化的危险。另外，如果你的足背动脉的搏动很慢或者是很弱，也不能小看，尤其是对于本身就患有一些疾病的人群来说，更需要注意这点。

那检测出自己的血管有问题了怎么办呢？一是及时去医院诊治，二是对于45岁以后的人，养好血管需要做以下这几件事，健康才会无疑，你才会长寿。

45岁以后的人，养好血管要做到低盐低脂饮食：