牙齿发黄怎么办 这些美白牙齿的食物千万别错过

牙齿黄黄的会给人留下不好的印象，一副洁白无暇的牙齿能为整个脸部颜值增值不少，那么牙齿黄的人该怎么美白牙齿呢？今天就为大家介绍一些美白牙齿的食物，快一起来看看吧。

1、西瓜汁

想要美白牙齿的朋友可以多喝西瓜汁，注意哦不是吃西瓜，是喝西瓜汁哦。西瓜中有着丰富的维生素C，对于牙龈以及牙齿健康十分有利，还有助于铁物质吸收以及抗氧化效果。西瓜还能防止牙齿老化，不过最重要的是维生素C对于美白牙齿效果十分好。西瓜属于凉性水果，最适合夏天吃，体质虚寒的朋友们就要少吃西瓜了，还是选其他合适的美白水果哦！

2、奶制品

奶制品中最能美白牙齿的就是酸奶了，酸奶中的蛋白质能附着在牙齿上，从而保护牙齿不会受到有害酸性物质的侵害加强牙齿健康。比较硬的干酪也能促进唾液产生从而去除食物残渣，平常可以适当咀嚼一些还能解馋哈。

3、葡萄

葡萄可以说是一种美容水果，当然美白功效也是有的。葡萄在嘴中能形成清洁作用散发苹果酸物质，能增加牙齿的亮白度。

4、橙子

橙子的口感有甜甜的，或是甜中带着微酸的，吃起来简直不要太好吃了！而橙子也是富含丰富的维生素C，不仅是种美容水果，更是有着美白牙齿的作用哦。维生素C能促进牙齿牙龈健康，其中的纤维还能让牙斑掉落。

5、深色蔬菜

深色的蔬菜对于保护牙床坚固也很有好处，同时深色蔬菜对于牙齿也有着清洁作用呢。暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，能转化为维生素A，对于牙齿健康来说十分有利。